文京区 歯医者

　来月、海に行く予定が出来たので、この１カ月で２Kgやせると心に決めております！

　そこでジョギングをしているのですが、ランニングマシーンではないので、距離がわからない。そこでいいサイトを見つけました。

　キョリ測　http://www.mapion.co.jp/route/

　このサイトで家からどのルートで走れば、何キロで何カロリー消費したかもわかってしまいます！

　隅田川沿いや皇居などいろんなルートを作って走ってます。

この時期、雨が多いのでスポーツジムでも走りますが、やっぱり外で走るのが気持ちいいですよ。

写真は去年から履いているジョギングシューズです。軽いので帰省時や旅行時にも、携行しております。色々なところで走ると気分も変わっておすすめです。

先週体調を壊して、現在１ｋｇ減は達成いたしましたが、本意な形ではないため、日々リバウンドに怯えております。